Vis dar svarstote,
ar terapija jums tiktų?

Taip. Psichoterapija tinka jums, nesvarbu, ar kreipiatės dėl konkrečios problemos, ar tik dėl neaiškių jausmų. Ji gali padėti pažvelgti į save iš didesnio perspektyvos taško, suvokti savo mąstymo ir elgesio priežastis, sutvarkyti mintis, akimirkai sustoti ir nusiraminti. Išbandykite terapiją internetu.

Terapija skirta ne tik rimtoms psichologinėms problemoms gydyti. Tai galimybė geriau pažinti save, suprasti savo santykius ir išvystyti savo potencialą, kad jūsų gyvenimas taptų labiau patenkintas, turėtumėte pilnatvės jausmą ir sveikatą. Išbandykite ir galėsite pasijusti geriau.

Kiekvienam žmogui skirtingai, tačiau pirmasis užsiėmimas dažniausiai būna labai naudingas. Per pirmąjį seansą su terapeutu galite aptarti, ką, kaip dažnai ir kaip ilgai dirbsite. Jei nesate tikri, kad terapeutas jums tinka, galite išbandyti kitą.

Reguliarūs susitikimai gali būti naudingi dirbant su savimi ir keičiantis idėjomis, tačiau jie taip pat gali būti naudingi, jei jaučiate, kad jums reikia skubios pagalbos sprendžiant sunkesnę problemą. Pradėkite jaustis geriau jau kitą dieną.

Turėtumėte jaustis atsipalaidavę ir pasitikėti terapeutu. Todėl gydymo pradžioje įprasta tiesiog „išbandyti“ kelis terapeutus. Kad būtų lengviau pasirinkti, sukūrėme trumpus vaizdo įrašus su terapeutais, kurie padės jums bent šiek tiek pažinti jų asmenybę prieš seansą.

Lygiai taip pat verta atlikti atitikimo testą, kuris padės mums rekomenduoti tris terapeutus, kurie netinka.

Pirmoji sesija gali vykti įvairiais būdais. Paprastai terapeutas paklaus, kas jus paskatino atvykti, kas jus slegia ir ko tikitės iš jo pagalbos. Nuo jūsų priklauso, kiek daug jam papasakosite; svarbu, kad jaustumėtės laisvai. Nuo to priklauso kitas žingsnis. Pradėkite nuo pirmojo užsiėmimo.

Tyrimai parodė, kad terapija internetu yra tokia pat veiksminga kaip ir tiesioginė terapija, todėl nereikia bijoti šios terapijos formos – svarbu rasti jums tinkantį terapeutą.

Be to, internetinė terapija turi nemažai privalumų, palyginti su tradicine terapija. Per internetinius užsiėmimus galite likti savo namuose, o tai, ypač per pirmuosius kelis užsiėmimus, suteiks daugiau pasitikėjimo ir taip svarbaus saugumo jausmo. Be to, sutaupysite laiko, kurį sugaištumėte važinėdami į vietą. Terapeutą galite pasirinkti iš aiškaus sąrašo ir kalendoriuje iš karto matyti, kuriomis dienomis jis yra laisvas. Paprastai galite susitarti dėl seanso kitą dieną, prireikus – net per kelias minutes, o tai praktiškai neįmanoma taikant įprastą terapiją. Pradėkite jaustis geriau jau rytoj.

Nereikia nieko diegti. Tiesiog prisijunkite prie savo paskyros ir spustelėkite mygtuką „Pradėti vaizdo skambutį“ – skambutis vyks tiesiai naršyklėje, net ir išmaniajame telefone. Išbandykite.

Jei nesate patenkinti, grąžinsime pinigus. Išbandykite pirmąjį seansą.