Svarstote, ar turite ADHD?
Suaugusiųjų ADHD savęs vertinimo skalė, sukurta PSO, susideda iš 18 klausimų ir nustato ADHD simptomų dažnumą.
Kaip atrodo testas?
Suaugusiųjų ADHD savęs vertinimo skalė yra testas, sukurtas PSO (Pasaulio sveikatos organizacijos) siekiant padėti diagnozuoti dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimą, arba ADHD.
Testą sudaro 18 paprastų klausimų, kurie nustato ADHD simptomų dažnumą per pastaruosius 6 mėnesius.
Atminkite, kad testo rezultatas yra tik orientacinis ir negali pakeisti išsamaus terapeuto įvertinimo. Jei patiriate sunkumų, pasikalbėkite su terapeutu apie ADHD.
Kas yra ADHD ir kokie yra simptomai suaugusiesiems?
Dėmesio stokos ir hiperaktyvumo sutrikimas (ADHD) yra raidos sutrikimas, pasižymintis nuolatiniais dėmesio stokos, hiperaktyvumo ir impulsyvumo simptomais. Kai kuriems žmonėms pasireiškia daugiausia dėmesio stokos simptomai, kitiems – hiperaktyvumo ir impulsyvumo simptomai, o kai kurie turi abiejų tipų simptomus.
Simptomai prasideda vaikystėje ir gali trukdyti kasdieniam gyvenimui, įskaitant socialinius santykius bei mokyklos ar darbo rezultatus. ADHD yra gerai žinomas tarp vaikų ir paauglių, tačiau daugelis suaugusiųjų taip pat turi šį sutrikimą.
Suaugusieji, sergantys ADHD, gali pastebėti, kad jie turi problemų su:
- organizavimu ir laiko planavimu,
- instrukcijų vykdymu,
- susikaupimu ir užduočių atlikimu,
- streso valdymu,
- neramumo ar nekantrumo jausmu,
- impulsyvumu ir rizikos prisiėmimu.
Kai kurie suaugusieji taip pat gali turėti problemų santykiuose ar socialinėje aplinkoje.
Jei per pastaruosius 6 mėnesius patyrėte panašių simptomų, atlikite testą ir pasikonsultuokite su terapeutu dėl rezultatų.
„Hedepy“ jau padėjo daugiau nei 50 000 klientų
Pažiūrėkite, ką jie apie tai sako.
Nuoširdžiai dėkoju psichoterapeutei Rūtai Janulevičienei už jos profesionalumą ir žmogiškumą. Tai be galo šilta, draugiška ir supratinga specialistė, su kuria lengva atsiverti ir jaustis saugiai. Kiekvienas susitikimas suteikia daugiau aiškumo, ramybės ir stiprybės. Jaučiasi tikras palaikymas ir nuoširdi „draugystė“ terapiniame procese. Labai rekomenduoju visiems, ieškantiems supratimo ir pagalbos. 🤍
Atsiliepimas buvo paliktas po 10 savaičių darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 7.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Pirmiausia pats didžiausias AČIŪ RŪTA!!!🫶❤️
Trumpai apie savo patirtį su šia nuostabia specialiste
Rūta turi unikalią dovaną švelniai, bet užtikrintai ištraukti į šviesą tai, ko dėl didelio skausmo kartais net pati bijau prisileisti. Su ja saugu eiti ten, kur vienai eiti per sunku. Tai žmogus, kuris ne tik gydo, bet ir padeda iš tiesų susitikti su savimi.
Mane iki šiol stebina jos fenomenalus gebėjimas per kelias sekundes tiksliai „nuskaityti“ tai, kas vyksta giliausiame vidaus sluoksnyje, net kai pati dar neturiu tam žodžių.
Sesijose su ja jaučiamas visiškas atsidavimas – toks nuoširdus ir gilus, kuris šiais laikais jau yra labai retai sutinkamas
Geriausias jos darbo įvertinimas – mano namiškių jau pastebėti ženklūs pokyčiai. Šiandien jaučiuosi tvirtčiau ir žinau: su Rūtos pagalba tai tik laiko klausimas, kada galutinai išsivaduosiu iš visų tų vaikystės šešėlių, kurie taip ilgai temdė gyvenimą.
Esu be galo dėkinga už tai, kad ji padeda man palengva, žingsnis po žingsnio sugrįžti į save
🫶
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: santykiai, pykčio valdymas ir dar 3.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Puiki psichologė, kurios konsultacijose jaučiuosi rami ir išklausyta. Labai rekomenduoju
Atsiliepimas buvo paliktas po 4 savaičių darbo su Vestina Jakučiūnienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, baimės ir dar 5.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Labai džiaugiuosi atradusi šią terapeutę. Ji man nuoširdžiai padeda giliau suprasti save, ypač dirbant su vidinio vaiko tema – tai buvo viena svarbiausių ir jautriausių mano kelionės dalių.
Labai vertinu jos gebėjimą sukurti saugią, šiltą erdvę, kurioje galiu atsiverti be baimės ar vertinimo. Ji taiko įvairius metodus, kas leidžia terapijai būti ne tik prasmingai, bet ir pritaikytai individualiai – jaučiu, kad kiekvienas susitikimas yra gyvas ir tikrai skirtas man.
Po sesijų dažnai jaučiu daugiau aiškumo, ramybės ir ryšio su savimi. Esu labai dėkinga už jos palaikymą, jautrumą ir profesionalumą. Rekomenduoju visiems, kurie nori giliau pažinti save ir dirbti su vidiniais išgyvenimais.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: depresija, nerimas ir dar 11.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Labai džiaugiuosi susipažinusi su Vestina! Seansų metu jaučiuosi itin saugiai, esu išgirsta bei suprasta. Labai ačiū už šiltą ir atvirą bendravimą! :)
Atsiliepimas buvo paliktas po 11 savaičių darbo su Vestina Jakučiūnienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 3.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Urtė yra šilta, empatiška ir profesionali. Su ja lengva kalbėtis net apie sudėtingus ar ne visada patogius dalykus. Ji išklauso, užduoda tikslingus klausimus ir padeda į situacijas pažvelgti iš kitos pusės. Dirbant kartu pradėjau labiau pasitikėti savimi ir tvirčiau jaustis kasdienybėje. Labai vertinu ramią ir saugią erdvę, kurią ji sukuria kiekvieno susitikimo metu. Rekomenduoju Urtę tiems, kurie ieško supratingo ir palaikančio terapeuto.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Urtė Pundziūtė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: perdegimas, gyvenimo pasikeitimai ir dar 5.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Man labai patinka nuostabi psichoterapeutė 🫶🏼
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Rūta Janulevičienė.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Kiekvieno susitikimo su Justina laukdavau kaip šventės, prasmingo laiko sau. Jie man atnešė daug ramybės ir atsakymų, kurių neradau labai ilgą laiką. Justinos technikos, metodai, išklausymas ir atjauta man suteikė saugumo jausmą, kuris padeda kasdienybėje susidūrus net su menkiausiomis problemomis, neigiamais jausmais, nerimu ir išgyvenimais. Labai rekomenduoju ir linkiu sėkmės!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Justina Gražina Kregždė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Tomas sukuria saugią ir jaukią atmosferą, kurioje lengva kalbėti ir jaustis patogiai. Profesionalumas garantuotas. Man padejo pažvelgti į situacijas iš naujos perspektyvos. Geriau suprantu save, savo emocijas ir reakcijas.
Rekomenduoju Toma, ieškantiems nuoširdaus, kompetentingo ir empatiško terapeuto. Aciu labai uz skirta laika ir energija.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Tomas Knabikas. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, santykiai, traumos.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Maloni, besišypsanti, motyvuojanti
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Eglė Jasutė.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Turėjau patį geriausią laiką. Sandra labai šiltas ir jautrus žmogus, iš kiekvienos sesijos išsinešdavau kažką naudingo. Labai rekomenduoju
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Sandra Jatulytė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: depresija, nerimas ir dar 12.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Į Žiedunę kreipiausi jausdama liūdesį ir pyktį ir pasimetima savyje . Sesijų metu jaučiau daug supratimo ir saugumo. Ji labai jautriai veda pokalbį, neprimeta savo nuomonės, o padeda pačiam prieiti prie svarbių atsakymų. Po susitikimų jaučiausi lengviau, aiškiau. Rekomenduoju kaip labai šiltą ir profesionalią terapeutę.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Žiedūnė Žolynė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 10.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Dėkoju psichologei Aretai už suteiktą pagalbą sunkiu metu. Rekomenduoju.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Areta Norvaišienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: perdegimas, gyvenimo pasikeitimai.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Egle turi naturalu gebejima isklausyti, pajausti, isigilinti.
Jos izvalgos mane priveda link
Tikejimo savimi.
Esu labai dekingas.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Eglė Jasutė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: stresas, savivertė ir dar 5.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Sesijos padėjo susitvarkyti mintis ir į dalykus pažiūrėti kitaip. Daug patarimų išsinešu su savimi!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Areta Norvaišienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, savivertė, gyvenimo pasikeitimai.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Kreipiausi į Sonatą susidūrusi su krize santykiuose. Aš buvau pasiryžusi ilgesniai psichoterapijai ir mes kartu pagaliau ją įveikėme. Sonata parodė, kad jausmai yra jasmai ir jie turi savo savarbią vietą gyvenime.Kad jausmai turi būti girdimi, su jos pagalba išmokau juos girdėt, mokėt juos atpažinti ir su jais rasti bendrą kalbą. Po truputį pradėjau atpažinti ir savo ribas ir savo norus.. tuos tikruosius, ateinančius iš vidaus, kilančius iš to paties dialogo su jausmais su tikrąją savimi, o neišgalvotus ir primestus kitais žmonėmis. Taip pat tapau ramesne, mokanti atpažinti nerimą ir su juo lengviau tavrkausi. žinau, kad jis turbūt su manim ilgam, bet jis manęs jau taip nebeužvaldo kaip budavo anksčiau. Labai gerai žinau, kad iš tos būsenos labai nelengva išlipti, ten nėr spalvų, ten viskas juoda. Bet žingsnis po žingsnio, kurį mes žengėme kartu su Sonata, išmokau neduoti nerimui savęs valdyt, išmokau su juo būti ir neduoti jam dominuoti bei išmokau (o gal net ir prisiminiau :)) matyt kitas spalvas. Aš neteigsiu, kad čia viskas ir aš viską žinau ir moku, tikrai ne. Atsižvelgusi kur aš buvau prieš 11 mėn. ir kur esu dabr, aš galiu tik pasidžiaugti ir paploti sau per petį. Sonata man padėjo praeiti nelengvą kelią, vienai būtų tą begalo sunku padaryt. Šiam momentui psichoterapiją nusprendžiau užbaigti, bet nesakau, kad tai pabaiga. Pamačius kokią vertingą turėjau patirtį, neatsisakau minties sugrįžti. Ačiū Sonata už prasmingą kelionę:)
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Sonata Aaltonen.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Esu begalo dėkinga Rūtai – jos dėka vaikystės šešėliai liko praeityje, ten kur jiems ir vieta. Dabar galiu apie viską kalbėti garsiai, nebesinešti kaltės jausmo ir drąsiai žengti į gyvenimą tvirčiau bei užtikrinčiau. Nuoširdžiai rekomenduoju visiems, ieškantiems tvirtesnio santykio su savimi.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: stresas, baimės ir dar 2.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Labai džiaugiuosi pasirinkusi Vestina.
Jaučiuosi išklausyta ir išgirsta. Po kiekvienos sesijos atsiranda ramybės ir palengvėjimo jausmas, pradedu labiau suprasti save ir savo jausmus.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Vestina Jakučiūnienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 7.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Puiki savo srities profesionalė. Labai įžvalgi, gebanti taikliai pastebėti esmines detales, kurios padėjo man geriau pažinti save ir įveikti nerimą. Jos darbo stilius – labai švelnus, palaikantis ir itin profesionalus. Lauros dėka gavau labai daug vertingų įžvalgų ir vidinės ramybės. Rekomenduoju 100%
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Laura Narbutaitytė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: savivertė, perdegimas ir dar 3.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Nuoširdžiai rekomenduoju šią psichologę. Konsultacijų metu jaučiausi išgirsta, priimta ir saugi. Profesionali, šilta ir jautri specialistė, padėjo geriau suprasti save ir savo emocijas.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Areta Norvaišienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: depresija, nerimas ir dar 10.
Atsiliepimo data • 31. 03. 2026Savaitės dienomis nuo 9:00 iki 19:00
Jums kyla klausimų ar reikia techninės pagalbos?
Pasikalbėkite su kvalifikuota mūsų klientų aptarnavimo komanda.
Mes čia.
Apie terapiją
Gali dominti
© Hedepy s.r.o.
Jei jūsų psichikos sveikatos būklė kelia grėsmę jums arba aplinkiniams, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos liniją (tel. 116 123).
Mūsų psichoterapeutai ar „Hedepy“ neatsako už jūsų sveikatos būklę.
