Patikrinkite savo nerimo lygį.
GAD-7 skalė (7 klausimai) parodys, ar patiriate dažniausius nerimo sutrikimo simptomus.
Kaip atrodo testas?
GAD-7 skalė (bendrojo nerimo sutrikimas) naudojama sveikatos priežiūros specialistų, kad būtų galima nustatyti, ar patiriate dažniausius nerimo sutrikimo simptomus.
Testą sudaro 7 klausimai, kurie nustato simptomų intensyvumą per pastarąsias 2 savaites.
Atminkite, kad testo rezultatas yra tik orientacinis ir negali pakeisti išsamios įvertinimo. Jei patiriate sunkumų, pasikalbėkite su terapeutu apie nerimą.
Kokie yra skirtumai tarp baimės/streso ir nerimo?
Nerimas pasireiškia kaip nemalonus grėsmės ir įtampos jausmas, kurio intensyvumas gali svyruoti nuo lengvo nerimo iki panikos priepuolių. Nerimo jausmai gali priminti baimę ar stresą, tačiau yra skirtumų.
| Baimė/stresas | Nerimas |
|---|---|
| Trumpalaikis | Ilgalaikis |
| Reakcija į konkretų dalyką | Kažko neapčiuopiamo baimė |
| Išnyksta, kai dingsta dirgiklis | Gali trukti nuo kelių sekundžių iki kelių mėnesių |
| Natūrali organizmo reakcija | Jei tai ne savigynos mechanizmas, gali tapti liga. |
Jei per pastarąsias 14 dienų patyrėte panašių simptomų, atlikite testą ir pasikonsultuokite su terapeutu dėl rezultatų.
„Hedepy“ jau padėjo daugiau nei 50 000 klientų
Pažiūrėkite, ką jie apie tai sako.
Esu labai patenkinta, kad pasirinkau Reginą Milašauskienę. Regina atidi, atsakinga ir kruopšti psichoterapeutė. Ji puikiai išklauso, priima ir atliepia mano situaciją. Jau po pirmų susitikimų tapau ramesnė, sumažėjo neigiamų emocijų ir atsirado daugiau logikos bei kitokio požiūrio į save ir į aplinką.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Regina Milašauskienė.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Labai maloni terapeutė, labai padeda, išklauso. Terapijose imasi įvairių įdomių būdų kaip tau padėti ir rezultatai tikrai pastebimi. Labai džiaugiuosi, kad mane priėmė ir man padėjo , labai rekomenduoju!🤍
Atsiliepimas buvo paliktas po 5 savaičių darbo su Lineta Tamošiūnienė . Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, santykiai ir dar 4.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Lukas. Jeigu manai jog gali padaryti vienas viska, tu labai klysti... Kai man buvo 16 metu paėmiau knyga, vienuolis kuris pardavė Ferrari, tada prasidėjo mano kelione i save ir aplink save. Nuo to laiko buvau visokiausiose fazėse, visokiausiose ideologijose. Kovojimas su savimi besąlygiškai, naujos asmenybes sukūrimas, motyvacines knygos, įkvepiančios istorijos, ir taip praleidau apie 11-12 metu.
Situacijos skirtingos, bet galutinis rezultatas tas pats būdavo, tas vidinis jausmas, nevilties, desperatiškumo jausmas. Negalėjau įvardinti to... Po 6 mėnesiu su Rūta supratau jog tai vidinis vaikas, po 7 mėnesiu, atsikeldamas ryte, atsisėdau ant kedės prieš sesija ir suvokiau, jog aš niekada nelaimėsiu kovos prieš save, tai tiesiog neįmanoma, kad ir kokias motyvacines knygas skaitytumėte. Tai duos laikina dalyką, truks savaite, mėnesi, tris mėnesius, bet galiausiai jus tai pasivys. Nemalšinkite simptomus su vaistais, tai laikina, išgykite iš vidaus.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: perdegimas, savivertė ir dar 5.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Nuostabi psichologė! Ir labai puikus Žmogus! Dėkui Širdingai!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: savivertė, atidėliojimas ir dar 2.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 7.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Nuoširdžiai dėkoju Monikai už profesionalumą, rūpestį ir palaikymą. Ji yra ne tik puiki specialistė, bet ir žmogus, kuris geba sukurti jaukią, saugią atmosferą, kurioje lengva atsiverti ir dirbti su savimi. Jos įžvalgos ir gebėjimas jautriai reaguoti į situacijas padėjo man geriau suprasti save ir rasti sprendimus iškilusiems sunkumams. Labai džiaugiuosi pasirinkusi Moniką kaip savo terapeutę – rekomenduoju ją kiekvienam, ieškančiam nuoširdaus ir patyrusio specialisto.
Atsiliepimas buvo paliktas po 6 savaičių darbo su Monika Abrutienė.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Iš tiesų profesionalus terapeutas. Pokalbyje jautiesi saugus, taip lyg ateitum pasikalbėti su draugu. Patinka, kad kalbamės dialogu, o ne vien monologu. Iš kiekvieno seanso išsinešama daug minčių darbui su savimi. Terapeutas moka giliai išanalizuoti problemas. Rekomenduoju 100%
Atsiliepimas buvo paliktas po 3 savaičių darbo su Dalius Milaševičius.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Didžiausios rekomendacijos, specialistas labai gilinasi į situaciją, aiškinasi priežastis
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Edvardas Šidlauskas.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Rekomenduoju. Seansai vyksta nuosekiai, taikant metodus. Pozityvi, užduoda tiesius klausimus.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: depresija, savivertė ir dar 8.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Malonus žmogus, buvo labai lengva ir paprasta bendrauti, išsipasakoti. Ne tik klausosi, bet ir išgirsta problemas. Rekomenduoju! 🙌
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Viktoras Ivanauskas. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 6.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Profesionali terapiaute, jauciu pagerejima, lengva atsivert. Aciu
Atsiliepimas buvo paliktas po 4 savaičių darbo su Simona Repeikaite.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Terapeutė atitiko mano lūkesčius ir jau po pirmo karto jaučiuosi kažkiek geriau. Ačiū
Atsiliepimas buvo paliktas po 4 savaičių darbo su Inesa Grigaravičiutė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: valgymo sutrikimai.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai rekomenduoju terapiją su Rūta. Su ja dirbu daugiau nei 6 mėnesius ir esu labai patenkinta rezultatais. Kartais pagalvoju, kodėl nesireipiau anksčiau ir taip ilgai gyvenau prislėgta ir įkalinta praeities traumų. Su Rūta labai paprasta bendrauti, tuom ji man ir patinka. Kiekvieno seanso metu manęs laukia jos pačios atvirumas, šiltumas, paprastumas ir įžvalgumas. Darbas su savimi yra ilgas, investicija į mano psichinę gerovę yra tiesiog neįkainojama, ypač kai pradedi suprasti, kad viskas eina tik geryn. Reikia tik daug darbo, kantrybės ir pasitikėjimo savimi ir savo terapeautu.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Puikiai savo darbą atliekanti patyrusi specialistė, nuoširdi, jaunatviško požiūrio. Pasiūlydama įvairius metodus, praktikas, klausimus padėjo vėl patikėti savimi, suprasti situaciją ir atsistoti ant kojų. REKOMENDUOJU !!!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Giedrė Stanionė . Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Labai patiko bendrauti su Ugne, jos gyvenimo filosofija, patarimai ir palaikymas. Jaukūs, šilti pokalbiai, po kurių jaučiausi daug ramesnė ir užtikrinta. Ačiū!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Ugnė Kundrotienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, baimės, nemiga.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
puiki terapeutė, profesionali, man stipriai padėjo
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Ramunė Burkauskienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: santykiai, perdegimas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Maloniai susipažinome, aptarėme mano situaciją. Gavau rekomendacijas ką pradėti daryti, kad pasijaučiau geriau.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Regina Milašauskienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Terapeutė Monika moka labai gerai išklausyti ir įvertinti visas situacijas. Jos įžvalgos tikrai privertė susimąstyti, ačiū labai už pagalbą.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Monika Abrutienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 17. 10. 2024
Esu labai patenkinta, kad pasirinkau Reginą Milašauskienę. Regina atidi, atsakinga ir kruopšti psichoterapeutė. Ji puikiai išklauso, priima ir atliepia mano situaciją. Jau po pirmų susitikimų tapau ramesnė, sumažėjo neigiamų emocijų ir atsirado daugiau logikos bei kitokio požiūrio į save ir į aplinką.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Regina Milašauskienė.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Labai maloni terapeutė, labai padeda, išklauso. Terapijose imasi įvairių įdomių būdų kaip tau padėti ir rezultatai tikrai pastebimi. Labai džiaugiuosi, kad mane priėmė ir man padėjo , labai rekomenduoju!🤍
Atsiliepimas buvo paliktas po 5 savaičių darbo su Lineta Tamošiūnienė . Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, santykiai ir dar 4.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Lukas. Jeigu manai jog gali padaryti vienas viska, tu labai klysti... Kai man buvo 16 metu paėmiau knyga, vienuolis kuris pardavė Ferrari, tada prasidėjo mano kelione i save ir aplink save. Nuo to laiko buvau visokiausiose fazėse, visokiausiose ideologijose. Kovojimas su savimi besąlygiškai, naujos asmenybes sukūrimas, motyvacines knygos, įkvepiančios istorijos, ir taip praleidau apie 11-12 metu.
Situacijos skirtingos, bet galutinis rezultatas tas pats būdavo, tas vidinis jausmas, nevilties, desperatiškumo jausmas. Negalėjau įvardinti to... Po 6 mėnesiu su Rūta supratau jog tai vidinis vaikas, po 7 mėnesiu, atsikeldamas ryte, atsisėdau ant kedės prieš sesija ir suvokiau, jog aš niekada nelaimėsiu kovos prieš save, tai tiesiog neįmanoma, kad ir kokias motyvacines knygas skaitytumėte. Tai duos laikina dalyką, truks savaite, mėnesi, tris mėnesius, bet galiausiai jus tai pasivys. Nemalšinkite simptomus su vaistais, tai laikina, išgykite iš vidaus.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: perdegimas, savivertė ir dar 5.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Nuostabi psichologė! Ir labai puikus Žmogus! Dėkui Širdingai!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: savivertė, atidėliojimas ir dar 2.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai šiltas ir gilus pokalbis. Puiki specialistė, tikrai labai rekomenduoju :)
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Laura Narbutaitytė-Preikšaitienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 7.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Nuoširdžiai dėkoju Monikai už profesionalumą, rūpestį ir palaikymą. Ji yra ne tik puiki specialistė, bet ir žmogus, kuris geba sukurti jaukią, saugią atmosferą, kurioje lengva atsiverti ir dirbti su savimi. Jos įžvalgos ir gebėjimas jautriai reaguoti į situacijas padėjo man geriau suprasti save ir rasti sprendimus iškilusiems sunkumams. Labai džiaugiuosi pasirinkusi Moniką kaip savo terapeutę – rekomenduoju ją kiekvienam, ieškančiam nuoširdaus ir patyrusio specialisto.
Atsiliepimas buvo paliktas po 6 savaičių darbo su Monika Abrutienė.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Iš tiesų profesionalus terapeutas. Pokalbyje jautiesi saugus, taip lyg ateitum pasikalbėti su draugu. Patinka, kad kalbamės dialogu, o ne vien monologu. Iš kiekvieno seanso išsinešama daug minčių darbui su savimi. Terapeutas moka giliai išanalizuoti problemas. Rekomenduoju 100%
Atsiliepimas buvo paliktas po 3 savaičių darbo su Dalius Milaševičius.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Didžiausios rekomendacijos, specialistas labai gilinasi į situaciją, aiškinasi priežastis
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Edvardas Šidlauskas.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Rekomenduoju. Seansai vyksta nuosekiai, taikant metodus. Pozityvi, užduoda tiesius klausimus.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: depresija, savivertė ir dar 8.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Malonus žmogus, buvo labai lengva ir paprasta bendrauti, išsipasakoti. Ne tik klausosi, bet ir išgirsta problemas. Rekomenduoju! 🙌
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Viktoras Ivanauskas. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 6.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Profesionali terapiaute, jauciu pagerejima, lengva atsivert. Aciu
Atsiliepimas buvo paliktas po 4 savaičių darbo su Simona Repeikaite.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Terapeutė atitiko mano lūkesčius ir jau po pirmo karto jaučiuosi kažkiek geriau. Ačiū
Atsiliepimas buvo paliktas po 4 savaičių darbo su Inesa Grigaravičiutė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: valgymo sutrikimai.
Atsiliepimo data • 03. 12. 2024
Labai rekomenduoju terapiją su Rūta. Su ja dirbu daugiau nei 6 mėnesius ir esu labai patenkinta rezultatais. Kartais pagalvoju, kodėl nesireipiau anksčiau ir taip ilgai gyvenau prislėgta ir įkalinta praeities traumų. Su Rūta labai paprasta bendrauti, tuom ji man ir patinka. Kiekvieno seanso metu manęs laukia jos pačios atvirumas, šiltumas, paprastumas ir įžvalgumas. Darbas su savimi yra ilgas, investicija į mano psichinę gerovę yra tiesiog neįkainojama, ypač kai pradedi suprasti, kad viskas eina tik geryn. Reikia tik daug darbo, kantrybės ir pasitikėjimo savimi ir savo terapeautu.
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Rūta Janulevičienė.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Puikiai savo darbą atliekanti patyrusi specialistė, nuoširdi, jaunatviško požiūrio. Pasiūlydama įvairius metodus, praktikas, klausimus padėjo vėl patikėti savimi, suprasti situaciją ir atsistoti ant kojų. REKOMENDUOJU !!!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Giedrė Stanionė . Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Labai patiko bendrauti su Ugne, jos gyvenimo filosofija, patarimai ir palaikymas. Jaukūs, šilti pokalbiai, po kurių jaučiausi daug ramesnė ir užtikrinta. Ačiū!
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Ugnė Kundrotienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, baimės, nemiga.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
puiki terapeutė, profesionali, man stipriai padėjo
Atsiliepimas buvo paliktas po ilgo darbo su Ramunė Burkauskienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: santykiai, perdegimas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 15. 12. 2024
Maloniai susipažinome, aptarėme mano situaciją. Gavau rekomendacijas ką pradėti daryti, kad pasijaučiau geriau.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Regina Milašauskienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 5.
Atsiliepimo data • 29. 10. 2024
Terapeutė Monika moka labai gerai išklausyti ir įvertinti visas situacijas. Jos įžvalgos tikrai privertė susimąstyti, ačiū labai už pagalbą.
Atsiliepimas buvo parašytas iškart po seanso su Monika Abrutienė. Terapijos metu buvo paliestos įvairios temos, tokios kaip: nerimas, stresas ir dar 4.
Atsiliepimo data • 17. 10. 2024
Savaitės dienomis nuo 9:00 iki 17:00
Jums kyla klausimų ar reikia techninės pagalbos?
Pasikalbėkite su kvalifikuotu mūsų klientų linijos darbuotoju.
Mes čia.
Apie terapiją
Gali dominti
© Hedepy s.r.o.
Jei jūsų psichikos sveikatos būklė kelia grėsmę jums arba aplinkiniams, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos liniją (tel. 116 123).
Mūsų psichoterapeutai ar Hedepy neatsako už jūsų sveikatos būklę.
