Ar psichoterapija internetu tikrai veikia? Ar ne geriau yra gyvi susitikimai?

Bet ar tokia pagalba veiksminga? Ar internetinė psichologo konsultacija gali būti tokia pat naudinga, kaip susitikimas gyvas psichologas Vilniuje?

Tyrimai rodo, kad psichologo konsultacijos internetu veiksmingumu prilygsta gyvoms sesijoms. Klientai teigia, jog tai praktiškas ir saugus būdas pradėti terapiją, o kartais net lengviau atsiverti nei tiesiogiai susitinkant.

(Barak, Hen, Boniel-Nissim, & Shapira, 2008), (Andrews et al., 2018)

Kokie yra psichologo konsultacijos internetu privalumai?

Psichoterapija internetu suteikia galimybę gauti pagalbą iš bet kur ir bet kada. Štai kodėl šis būdas tampa vis populiaresnis:

• Laisvė rinktis. Galite pasirinkti psichologą Vilniuje arba kitame mieste – vieta jūsų neriboja.

• Didesnė pasirinkimo galimybė. „Hedepy“ platformoje kiekvienas internetinis psichologas turi profilį su aprašymu, specializacija, vaizdo įrašu ir atsiliepimais – galite lengvai išsirinkti žmogų, kuriuo pasitikite.

• Saugi ir jauki aplinka. Prisijungę iš namų jausitės laisviau ir ramiau, ypač jei bijote atvirauti akis į akį.

• Greitas prieinamumas. Laisvus laikus matysite iš karto, todėl pas psichologą internetu galite patekti per kelias dienas.

• Taupote laiką ir pinigus. Nebereikia važiuoti per visą miestą – psichologo konsultacija nuotoliniu būdu vyksta ten, kur jums patogu.

O kaip dėl pasitikėjimo ryšio su psichologu?

Dažna baimė – kad online psichologas nesukurs tokio artimo ryšio kaip susitikimas gyvai. Tačiau tiek tyrimai, tiek mūsų klientų patirtys rodo, kad emocinis ryšys gali būti toks pat stiprus.

Ar verta išbandyti psichologą internetu?

Jei svarstote, ar psichologas internetu jums tinka, paprasčiausia – išbandyti. Hedepy suteikia pinigų grąžinimo garantiją po pirmojo seanso, todėl rizikos nėra. Galite pasirinkti psichologą internetu, jei norite lankstumo.

Daug klientų teigia, kad pradėjus psichoterapiją internetu sumažėjo nerimas, pagerėjo miegas ir atsirado daugiau vidinės ramybės.