Ir psichologiniai, ir fiziniai kankinimai skaudina. Ar patyrėte tai praeityje, ar vis dar patiriate patyčias ar skriaudą? Ar neradote paramos, ar bijote patikėti savo patirtį kam nors kitam? Tam ir yra psichoterapija. Kad pasiūlytų jums saugią vietą, kurioje galite kalbėti apie savo kančią.
Patyčios - tai fizinis ar psichinis suvaržymas, sukeliantis kitam asmeniui kančias ir pastatantis jį į pavaldžią padėtį. Agresorius atsiranda iš galios pozicijos, o auka bijo galimo pasipriešinimo pasekmių. Su patyčiomis susiduriame mokyklos užklasinėje veikloje, darbe, šeimoje ir bet kokioje kitoje grupinėje aplinkoje. Apraiškos įvairios: nuo keiksmų ir tyčinių patyčių iki daiktų vagysčių ir net mušimo.
Pavyzdžiui, darbo vietoje tiek kolegos (mobingas), tiek viršininkai (bossing) gali padaryti mūsų gyvenimą nemalonų. Patyčios gali turėti įvairių motyvų, pavyzdžiui, seksualinių, rasinių, karjeros ir pan. Kur kas mažiau kalbama apie pavaldinių patyčias iš viršininko (angl. staffing), kurios yra ne mažiau rimtos.
Bet kokio amžiaus ir bet kokios formos patyčios yra nepriimtinos, nes jos turi didelių pasekmių aukai. Todėl išmintinga kuo greičiau kam nors apie tai papasakoti, patikėti ir suplanuoti tolesnius veiksmus. Tikrai nėra išeitis bandyti tiesiog "išgyventi" patyčias. Didelę savo gyvenimo dalį praleidžiame kolektyvuose ir juose turėtume jaustis saugūs.
Plintant šiuolaikinėms technologijoms, pokalbiams ir socialiniams tinklams, atsiranda ir kibernetinių patyčių. Tai priešiški veiksmai internete, ypač psichologiniai, sukeliantys didžiules pasekmes aukai ir agresoriui. Tai gali būti pokalbiai, skambučiai, nuotraukos, vaizdo įrašai ir pan. Elektroniniai išvedžiojimai lieka interneto gelmėse ir gali būti toliau platinami.
Psichoterapija gali būti tinkama nešališka pagalba, jei patyrėte arba šiuo metu patiriate patyčias. Ji gali padėti sušvelninti jos poveikį dabartiniam gyvenimui arba padėti nustatyti, kaip nuo jos apsisaugoti. Patyčios taip pat dažnai susijusios su baime dėl pasekmių, kurias gali sukelti "kažką pasakyti". Todėl internetinė terapija gali būti tinkama anoniminė aplinka, į kurią galite kreiptis.