Alkoholio vartojimo sutrikimų nustatymo testas (AVSNT)

Alkoholio vartojimo sutrikimų nustatymo testas (AVSNT) – įvertinkite savo riziką

Alkoholio vartojimo sutrikimų nustatymo testas (AVSNT) – tai trumpas, moksliškai pagrįstas klausimynas, sukurtas Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) siekiant anksti nustatyti rizikingą alkoholio vartojimą. Vos per kelias minutes, atsakydami į 10 klausimų, galite įvertinti savo gėrimo įpročius ir gauti aiškų rezultatą, kurį galėsite aptarti su gydytoju ar [terapeutu](https://hedepy.lt/diagnosis).

Jeigu norite geriau suprasti, kaip vystosi priklausomybė nuo alkoholio ir kitų medžiagų, skaitykite daugiau straipsnyje apie priklausomybes.

Šio testo tikslas:

Padėti atpažinti elgesio modelius, galinčius sukelti priklausomybę arba turėti neigiamų pasekmių sveikatai. Net jei manote, kad geriate saikingai, testas leidžia objektyviai įvertinti, ar jūsų vartojimo įpročiai nepereina į rizikingą lygį.

Pagal PSO apibrėžimą, pavojingas alkoholio vartojimas – tai reguliarus gėrimas, galintis turėti neigiamų pasekmių tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai. Svarbu pažymėti, kad teste vartojama sąvoka „gėrimas“ atitinka maždaug pusę litro 12° alaus, 200 ml vyno arba 50 ml stipriųjų gėrimų.

AVSNT padeda atskirti tris pagrindines vartojimo kategorijas:

• Saugus vartojimas – alkoholis vartojamas retai, be neigiamų padarinių.

• Rizikingas vartojimas – padidėjusi žala sveikatai ar socialiniams santykiams.

• Galima priklausomybė – kai alkoholis tampa būtina kasdienybės dalimi.

Jei testo rezultatai rodo rizikingą vartojimą, rekomenduojama pasitarti su psichikos sveikatos specialistu. Net ir nedideliai pokyčiai gyvenimo būde gali ženkliai pagerinti jūsų savijautą ir emocinį balansą.

Atlikite nemokamą AVSNT testą ir sužinokite daugiau apie savo vartojimo įpročius. Tai pirmas žingsnis link aiškumo ir sveikesnio santykio su alkoholiu.