Bipolinis sutrikimas

Išsitirk, ar tau būdingas bipolinis sutrikimas

Bipolinis sutrikimas – tai psichikos sveikatos būklė, kuriai būdingi stiprūs nuotaikų svyravimai tarp dviejų pagrindinių fazių: manijos ir depresijos.

Manijos fazėje žmogus dažnai jaučiasi euforiškai, kupinas energijos ir gali įsitraukti į impulsyvų ar rizikingą elgesį. Jai būdingi skubotos mintys, padidėjęs produktyvumas ir pernelyg didelis pasitikėjimas savimi. Priešingai, depresijos fazėje pasireiškia gili liūdna nuotaika, nuovargis ir susidomėjimo kasdienėmis veiklomis praradimas. Žmogui gali būti sunku susikaupti, pasikeisti apetitas, jis gali vengti socialinių kontaktų.

Tokie dramatiški emociniai pokyčiai gali sukelti psichologinę perkrovą, paskatinti nerimą, irzlumą bei vidinės sumaišties jausmą. Emocinis nestabilumas, susijęs su bipoliniu sutrikimu, gali paversti kasdienį gyvenimą varginančiu ir slegiančiu.

Bipolinio sutrikimo valdymui reikalinga psichoterapija, medikamentinis gydymas bei artimųjų palaikymas. Rutinos sukūrimas, poilsio prioritetizavimas ir ankstyvų epizodų požymių atpažinimas yra esminės strategijos, padedančios išlaikyti stabilumą ir gerinti gyvenimo kokybę.

Kam skirtas bipolinio sutrikimo patikros testas?

Šis testas skirtas žmonėms, kurie patiria stiprius nuotaikų svyravimus, maniją ar depresiją ir nori įsivertinti, ar jiems gali būti būdingi bipolinio sutrikimo požymiai. Jis taip pat naudingas tiems, kurie pastebi emocinį nestabilumą ar sunkumą tvarkytis su intensyviomis nuotaikomis, bei visiems, kurie siekia daugiau sužinoti apie savo psichikos sveikatą.

Dažniausi manijos epizodų simptomai:

• Padidėjusi energija arba neramumas
• Pakili nuotaika ar euforijos jausmas
• Skubotos mintys ar idėjos
• Impulsyvus elgesys, pavyzdžiui, per didelės išlaidos ar rizikingi veiksmai
• Sumažėjęs miego poreikis (jaučiamasi pailsėjus vos po kelių valandų miego)
• Perdėtas pasitikėjimas savimi ar didybės jausmas
• Daug kalbėjimas arba greitas kalbėjimas
• Lengvas išsiblaškymas ar sunkumas susikoncentruoti ties viena užduotimi

Dažniausi depresijos epizodų simptomai:

• Nuolatiniai liūdesio, beviltiškumo ar tuštumos jausmai
• Nuovargis arba ryškiai sumažėjusi energija
• Susidomėjimo anksčiau mėgtomis veiklomis praradimas
• Sunkumai susikaupti ar priimti sprendimus
• Apetito pokyčiai (per didelis apetitas arba apetito stoka)
• Miego sutrikimai (per ilgas miegas arba nemiga)
• Menkavertiškumo jausmas ar perdėtas kaltės jausmas
• Mintys apie mirtį ar savižudybę

Kartais žmogui gali pasireikšti tiek manijos, tiek depresijos simptomai vienu metu – tai vadinama mišriuoju epizodu. Pavyzdžiui, galima jaustis kupinam energijos, bet tuo pačiu metu beviltiškai ar irzliai.

Jei jauti, kad bipolinis sutrikimas daro įtaką tavo gyvenimui, verta atlikti testą.

Šis testas gali padėti suprasti, ar tau būdingi bipolinio sutrikimo požymiai, ir kaip geriau tvarkytis su nuotaikų svyravimais. Svarbu aptarti rezultatus su specialistu – jis gali padėti suprasti savo emocijas ir pasiūlyti tinkamiausią pagalbą. Turėdamas tinkamą palaikymą, gali gyventi visavertį gyvenimą su bipoliniu sutrikimu – esmė yra suprasti save ir susikurti tinkamą erdvę pusiausvyrai.