ADHD Testas

Šį klausimyną galite naudoti kaip pradinį tašką nustatant ADHD simptomus suaugusiesiems. Tačiau jis nėra skirtas pakeisti konsultaciją su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu. Tiksli diagnozė gali būti nustatyta tik klinikinio įvertinimo metu.

Nepriklausomai nuo klausimyno rezultatų, jei turite abejonių dėl suaugusiųjų ADHD diagnozės ar gydymo, pasitarkite su savo gydytoju.

Pasitikrinkite dėl ADHD

Ar pastebite, kad kartais vienu metu imatės daugybės veiklų, bet nieko taip ir neužbaigiate? Galbūt dažnai pamirštate susitikimus ar sunkiai išlaikote dėmesį pokalbio metu? Tokie momentai dar nereiškia, kad sergate ADHD, tačiau jei jie nuolat trikdo jūsų kasdienybę, verta atidžiau pažvelgti į savo elgesio modelius. Vienas iš efektyviausių būdų suvaldyti neramų protą – psichoterapija.

ADHD (dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo sutrikimas) – tai neurologinis raidos sutrikimas, susijęs su smegenų dalių, atsakingų už dėmesį, planavimą ir savikontrolę, veiklos pakitimais. Paprastai jis pasireiškia vaikystėje, tačiau daliai žmonių simptomai išlieka ir suaugus. Vaikystėje ADHD dažniausiai pasireiškia nekantrumu, aktyvumu ar dėmesio išblaškymu, o suaugus – užmaršumu, nerimu, emocijų svyravimais bei sunkumais planuojant laiką.

Tikslią diagnozę gali nustatyti tik specialistas, atlikęs išsamius vertinimus: diagnostinį interviu, klausimynus ar neuropsichologinius testus. Svarbu atmesti kitas galimas priežastis, todėl savarankiški testai tėra orientaciniai. Daugiau apie diagnostikos eigą skaitykite Hedepy ADHD puslapyje.

ADHD gydymas dažniausiai apima kompleksinį požiūrį – psichoterapiją, vaistus ir aplinkos pritaikymą. Viena veiksmingiausių pagalbos formų – kognityvinė elgesio terapija (KET), padedanti keisti neproduktyvius mąstymo įpročius ir gerinti savikontrolę. Internetinė psichoterapija taip pat suteikia galimybę gauti pagalbą patogiai iš namų, ypač tiems, kurie ieško paramos ar konsultacijos dėl vaikų auklėjimo bei savo kasdienio gyvenimo organizavimo.

ADHD nėra nuosprendis – tai kvietimas pažinti save giliau ir atrasti būdus, kaip gyventi darniau su savo mintimis bei energija.