Savivertė

Rosenbergo savivertės skalėje naudojama dešimties punktų skalė.
Riba tarp sveikos ir nesveikos savivertės yra gana siaura. Sužinokite, kokia yra jūsų savivertė.

Pasitikrinkite savo savivertę

Neabejotinai girdėjote, kad turėtumėte pasitikėti ir puoselėti save ir kad negalite tikėtis, jog kiti darys tą patį, jei patys savęs pakankamai nemylėsite. Savigarbos žavesys slypi tame, kad ji neleidžia mums būti savo gyvenimo aukomis, o verčia jį gyventi sąmoningai, su užuojauta kitiems ir sau.
Būti savimi pasitikinčiu - tai žinoti apie save. Aš ne tik gyvenu (kvėpuoju, vaikštau, dirbu), bet ir esu (kokie mano pomėgiai, kas gali padaryti mane nelaimingą, kokie mano talentai). Visa informacija, kurią per gyvenimą sužinome apie save, leidžia paprasčiau orientuotis gyvenime, kurti harmoningus santykius ir gerokai prisidėti prie gyvenimo kokybės.
Jei nerimaujate, kad jūsų savivertė gali atspindėti prastą psichikos sveikatą, apsilankykite pas gydytoją. Atminkite, kad ši skalė yra labiausiai paplitęs savęs vertinimo matas tyrimų tikslais.


Atlikite testą
Parengėme standartizuotų testų rinkinį įvairiomis temomis.
Testų rezultatai yra tik orientaciniai, todėl po jų geriausia konsultuotis su ekspertu.
Testai padės jums geriau suprasti savo psichinę sveikatą.
Atlikite testą
Kiek laiko trunka savivertės testas?
Savivertės testą arba Rosenbergo savivertės skalę sudaro tik 10 klausimų. Visas testas paprastai trunka 2-3 minutes.
Kiek kainuoja savivertės testas?
Visi mūsų savarankiški testai yra visiškai nemokami.
Kaip užpildyti savivertės testą?
Užpildykite savivertės testą pažymėdami geriausiai jūsų situaciją apibūdinančius variantus.
Kiek patikimas yra Rosenbergo savivertės testas?

Sociologo Moriso Rosenbergo (Morris Rosenberg) sukurtas Rosenbergo testas, arba savivertės skalė, yra savivertės matas, plačiai naudojamas socialinių mokslų tyrimuose.
Dešimties punktų skalė matuoja bendrą savivertę, vertindama tiek teigiamus, tiek neigiamus jausmus apie save.


© Hedepy s.r.o.

Jei jūsų psichikos sveikatos būklė kelia grėsmę jums arba aplinkiniams, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos liniją (tel. 116 123).
Mūsų psichoterapeutai ar Hedepy neatsako už jūsų sveikatos būklę.

VisaMastercardGoogle PayApple PayPayPal