Psichiatras, psichologas, terapeutas: kuo jie skiriasi ir pas ką kreiptis?

Skirtumas tarp psichologo, psichiatro, terapeuto ir koučerio

Nors visi šie specialistai dirba su žmogaus emocine sveikata, jų išsilavinimas, požiūris ir pagalbos metodai skiriasi. Vieni gali diagnozuoti ir gydyti vaistais, kiti padeda per pokalbius ar terapiją, o koučeriai labiau orientuojasi į asmeninį tobulėjimą ir motyvaciją.

Kas yra psichiatras?

Psichiatras – tai gydytojas, turintis medicinos išsilavinimą ir specializaciją psichiatrijos srityje. Norėdamas praktikuoti, jis turi būti baigęs penkerių metų rezidentūrą ir išlaikęs psichiatrijos atestacijos egzaminą. Kai kurie psichiatrai papildomai specializuojasi tam tikrose srityse, pavyzdžiui, vaikų psichiatrijoje ar priklausomybių gydyme.

Skirtingai nei psichologas ar terapeutas, psichiatras gali nustatyti diagnozę, sudaryti gydymo planą ir skirti vaistus. Nors paprastai jis neteikia pokalbių terapijos, psichiatras gali rekomenduoti psichoterapiją kaip gydymo dalį. Tokiu atveju pacientas gali lankytis tiek pas psichiatrą, tiek pas terapeutą.

Šiandien dalį psichiatrinių konsultacijų galima atlikti ir internetu – tai saugus, greitas ir patogus būdas gauti pagalbą neišeinant iš namų.

Kada kreiptis į psichiatrą?

Į psichiatrą vertėtų kreiptis tada, kai emocinė ar psichinė kančia tampa tokia stipri, kad jaučiate, jog be vaistų ar medicininės pagalbos sunku susitvarkyti.

Psichiatras gali padėti esant šioms būklėms:

• Sunki depresija ar nerimas,

• Miego ir nuotaikos sutrikimai,

• Valgymo ar priklausomybės problemos,

• Ryšio su realybe praradimas,

• Arba kiti lėtiniai psichikos sutrikimai.

Jei jaučiate, kad jūsų būklė trukdo kasdieniam gyvenimui, nesidrovėkite kreiptis – profesionali pagalba gali būti pirmas žingsnis į geresnę savijautą.

Psichiatras: Medicininis požiūris į psichinę sveikatą

Psichiatras – tai gydytojas, specializuojantis psichikos sutrikimų diagnozavime ir gydyme. Skirtingai nei psichologai ar psichoterapeutai, psichiatrai turi medicininį išsilavinimą, todėl gali skirti vaistus ir taikyti biologinius gydymo metodus, kai to reikia. Jie padeda pacientams, kenčiantiems nuo sunkių emocinių ar psichinių sutrikimų, tokių kaip depresija, šizofrenija, bipolinis sutrikimas ar asmenybės sutrikimai.

Psichiatro darbas apima ne tik simptomų vertinimą, bet ir išsamų psichikos būklės tyrimą. Vertinami biologiniai, genetiniai bei aplinkos veiksniai, galintys paveikti žmogaus emocinę savijautą. Remdamasis šiuo įvertinimu, psichiatras sudaro individualų gydymo planą, kuris gali apimti vaistus, psichoterapiją ar kitus pagalbos metodus.

Skirtumai su psichologais ir psichoterapeutais:

• Psichiatras: Gydytojas, specializuojantis psichikos ligų gydyme, gali skirti vaistus ir taikyti medicininius gydymo metodus.
• Psichologas: Netaiko vaistų, bet atlieka psichologinius vertinimus ir psichoterapiją, padeda pacientams spręsti emocines ir elgesio problemas.
• Psichoterapeutas: Specializuojasi emocinių ir psichologinių problemų sprendime, dažnai taikydamas įvairias terapijas, tokias kaip kognityvinė elgesio terapija (KET) ar psichoanalitinė terapija.

Toks požiūris leidžia psichiatrams suteikti svarbią medicininę paramą, kai psichikos sutrikimai yra rimti, o gydymas reikalauja tiek farmakologinių, tiek psichologinių priemonių.

Kas yra psichologas?

Psichologas – tai specialistas, turintis magistro arba daktaro laipsnį psichologijos srityje. Jo darbas – padėti žmonėms geriau suprasti savo mintis, jausmus ir elgesį. Psichologai gali dirbti įvairiose srityse: nuo klinikinės psichologijos iki mokyklinės, organizacinės ar teisinės psichologijos. Vieni dirba su vaikais, kiti – su suaugusiais ar šeimomis, o kai kurie specializuojasi konkrečiose srityse, pavyzdžiui, kalėjimų ar švietimo institucijų psichologijoje.

Skirtingai nuo psichiatro, psichologas neturi medicininio išsilavinimo ir neskiria vaistų. Jo pagrindinis įrankis – pokalbis, padedantis suprasti ir keisti elgesio bei emocinius modelius.

Kada kreiptis į psichologą

Į psichologą verta kreiptis, kai jaučiate įtampą, nerimą, nuovargį ar tiesiog nebesuprantate, kas vyksta jūsų viduje. Kartais tai būna santykių sunkumai, prarasta motyvacija ar nuolatinis liūdesys.

Psichologo konsultacija padeda išsikalbėti, geriau pažinti save ir rasti būdus, kaip susitvarkyti su jausmais. Trumpai tariant, psichologas gydo žodžiais, o psichiatras – vaistais.

Jei sunku rasti laiko ar norisi daugiau privatumo, galima rinktis psichologo konsultaciją internetu – ji tokia pat veiksminga kaip ir gyvai.

Kas yra psichoterapeutas?

Psichoterapeutas yra baigęs kelerių metų akredituotus psichoterapinius mokymus, kuriuos užbaigia egzaminas. Jie gali turėti įvairų išsilavinimą, dažnai baigę psichologijos, psichiatrijos ar socialinio darbo studijas. Psichoterapeuto kompetenciją ir profesionalumą taip pat galite nustatyti pagal jo narystę psichoterapijos asociacijoje, pavyzdžiui, LPA.

Psichoterapija gydo psichologinėmis priemonėmis, t. y. žodžiu, ir yra ilgalaikė. Ji gali vykti internetu. Su terapeutu galite susitikti du kartus per savaitę arba kartą per mėnesį. Priklausomai nuo to, kaip jaučiatės. Daugiau informacijos rasite straipsnyje  Kas yra psichoterapija ir kam ji skirta.

Kada kreiptis į psichoterapeutą?

Terapeutas gali jums padėti įvairiomis temomis. Į jį galite kreiptis dėl bet kokio psichologinio skausmo, liūdesio, lengvesnių depresijos ir nerimo formų, santykių problemų, streso ir perdegimo, traumų, žemos savivertės, motyvacijos praradimo, noro pažinti save ir tobulėti.

Kas yra koučeris?

Koučeris padės jums nustatyti tikslus ir jų siekti. Kitaip nei psichoterapeutas, koučeris daugiau dėmesio skiria dabarčiai ir ypač ateičiai. Jis mažiau dirba su praeitimi.

Koučingas nėra gydymo metodas. Jo metodikoje naudojami tikslingi klausimai, padedantys jums patiems priimti sprendimą. Jie priverčia jus gerai pagalvoti. Koučeris nesakys, ką daryti, bet padės jums patiems rasti atsakymus.

Problema ta, kad, deja, bet kas gali vadintis koučeriu. Jie neprivalo turėti jokio specialaus išsilavinimo. Profesionalą galite atskirti pagal tai, kad jis baigė oficialios institucijos, pavyzdžiui, MŠMT, akredituotus koučingo mokymus. Idealiu atveju jis taip pat turėtų būti sertifikuotas arba būti tarptautinių trenerių institucijų EMCC ar IFC narys.

Kada susirasti koučerį?

Dažniausiai pasitaikančios koučingo temos – motyvacija arba sprendimų priėmimas, taip pat darbas, santykiai, finansai ir kitos temos. Koučeris padės jums rasti savo viziją, išsiaiškinti, ko iš tikrųjų norite, ir iš tos vietos judėti pirmyn.

Vis dar nežinote, į ką kreiptis? Mielai padėsime jums išsirinkti tinkamą specialistą. Tiesiog parašykite mums pokalbių laukelyje apatiniame dešiniajame kampe, su kuo susiduriate, ir mes rekomenduosime geriausią asmenį, su kuriuo galėtumėte susisiekti.

Nepasitikėkite netikrais ekspertais

Deja, vis dažniau psichologinę pagalbą siūlo žmonės, neturintys reikiamo išsilavinimo. O tai gali turėti rimtų pasekmių sunkų laikotarpį išgyvenančiam žmogui. Žiniasklaidoje jie pradėti vadinti „pseudoekspertais“.

Taigi prieš užsisakydami seansą bet kur, įsitikinkite, kad tai tikras profesionalas, turintis išsilavinimą ar apmokymą.

„Hedepy“ dirbame tik su sertifikuotais terapeutais ir kiekvieną jų kruopščiai patikrinome. Todėl galite pas mus užsirašyti į internetinę terapiją.

„Hedepy“ rasite:

• psichologus, kurie
• besimokantys arba baigę mokymus terapeutai, atitinkantys profesinių organizacijų (LPA) kriterijus,
• terapeutus, kurie yra profesinių organizacijų (LPA) nariai.

Kiekvienas iš jų turi savo profilį, kuriame rasite jų sertifikatus, diplomus, specializaciją, savo veiklos pasiekimus ir vaizdo pranešimą. Taigi galite būti tikri, kad dirbsite su tikru specialistu.