Nuovargio vertinimo skalė (FAS-10) - tai testas, kuriuo vertinami lėtinio nuovargio simptomai. Tačiau siekiant užtikrinti, kad skalė įvertintų visus nuovargio aspektus, ja vertinami ir fiziniai, ir psichologiniai simptomai.
Tiesiog atsakykite į 10 klausimų ir gaukite atsakymą apie savo nuovargio ir išsekimo lygį.
Patikrinkite savo nuovargio ir išsekimo lygį
Nuovargis visada egzistavo ir egzistuos mūsų gyvenime. Nors paprastai nuovargį vertiname neigiamai, jis gali būti naudingas ir informatyvus fizinės ar psichinės veiklos rodiklis. Tačiau ką daryti, jei nuovargis virsta ilgalaikiu išsekimu, kuris mus visur lydi ir mūsų sveikatai daro daugiau žalos nei naudos?
Atlikite testą
Apie terapiją
Gali dominti
Jei jūsų psichikos sveikatos būklė kelia grėsmę jums arba aplinkiniams, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos liniją (tel. 116 123).
Mūsų psichoterapeutai ar „Hedepy“ neatsako už jūsų sveikatos būklę.
