Nuovargis ir išsekimas

Nuovargio vertinimo skalė (FAS-10) - tai testas, kuriuo vertinami lėtinio nuovargio simptomai. Tačiau siekiant užtikrinti, kad skalė įvertintų visus nuovargio aspektus, ja vertinami ir fiziniai, ir psichologiniai simptomai.
Tiesiog atsakykite į 10 klausimų ir gaukite atsakymą apie savo nuovargio ir išsekimo lygį.

Patikrinkite savo nuovargio ir išsekimo lygį

Nuovargis visada egzistavo ir egzistuos mūsų gyvenime. Nors paprastai nuovargį vertiname neigiamai, jis gali būti naudingas ir informatyvus fizinės ar psichinės veiklos rodiklis. Tačiau ką daryti, jei nuovargis virsta ilgalaikiu išsekimu, kuris mus visur lydi ir mūsų sveikatai daro daugiau žalos nei naudos?

Atlikite testą

Parengėme standartizuotų testų rinkinį įvairiomis temomis.

Testų rezultatai yra tik orientaciniai, todėl po jų geriausia konsultuotis su ekspertu.

Testai padės jums geriau suprasti savo psichinę sveikatą.

Savarankiški testai

Kiek laiko trunka testas?

FAS testą sudaro tik 10 klausimų. Visas testas paprastai trunka 2-3 minutes.

Kiek kainuoja testas?

Visi mūsų savarankiški testai yra visiškai nemokami.

Kaip užpildyti testą?

Užpildykite nuovargio vertinimo testą, pažymėdami geriausiai jūsų situaciją apibūdinančius variantus.

Kiek patikimas FAS-10 testas?

Nuovargio vertinimo skalė (FAS) - tai 10 punktų savęs vertinimo skalė, naudojama lėtinio nuovargio simptomams įvertinti. Pagal FAS nuovargis yra vienmatis konstruktas, o jo matavimas neskirstomas į skirtingus kintamuosius. Tačiau, siekiant išanalizuoti visus išsekimo aspektus, skalė apima ir fizinius, ir psichologinius simptomus.

pagalba@hedepy.lt

Apie terapiją

Kas yra psichoterapija?Kaip atrodo pirmoji sesija?

Gali dominti

Kainos „Hedepy+“ prenumerata

Kita

Psichoterapeutams Įmonėms Karjera

Jei jūsų psichikos sveikatos būklė kelia grėsmę jums arba aplinkiniams, nedelsdami kreipkitės į skubios pagalbos liniją (tel. 116 123).
Mūsų psichoterapeutai ar Hedepy neatsako už jūsų sveikatos būklę.