Obsesinis kompulsinis sindromas

Kas yra OKS sindromas ir kuo jis skiriasi nuo kitų būsenų?

Norint suprasti šį sutrikimą, jį reikia išskaidyti į dvi pagrindines dalis: obsesijas (įkyrias, gąsdinančias mintis) ir kompulsijas (pasikartojančius veiksmus ar ritualus). Žmogus, turintis šį sutrikimą, įstringa uždarame rate: kilusi baisi mintis sukelia didžiulį nerimą, o kad tas nerimas sumažėtų, protas reikalauja atlikti tam tikrą ritualą.

Medicinoje svarbu nesumaišyti dviejų skirtingų diagnozių. Nors skamba panašiai, obsesinis kompulsinis asmenybės sutrikimas (OKAS) skiriasi nuo klasikinio OKS. Asmenybės sutrikimą turintys žmonės savo griežtas taisykles, perfekcionizmą ir kontrolę mato kaip teisingą gyvenimo būdą ir dėl to patys retai išgyvena vidinį konfliktą. Tuo tarpu klasikinio OKS atveju, žmogus puikiai supranta, kad jo įkyrios mintys ir atliekami ritualai yra nelogiški bei varginantys, tačiau jaučiasi nepajėgus jų sustabdyti.

Tikrieji OKS požymiai: obsesijos ir kompulsijos

Sutrikimas gali pasireikšti labai įvairiomis formomis, todėl jo požymiai skirstomi į dvi kategorijas.

Dažniausios obsesijos (įkyrios mintys):

• Užsikrėtimo ar ligų baimė: nuolatinis nerimas dėl bakterijų, nešvarumų, cheminių medžiagų.
• Baimė sukelti žalą: baimė netyčia sužeisti save ar kitus (pavyzdžiui, palikus įjungtą viryklę ar lygintuvą).
• Simetrijos ir tvarkos poreikis: stiprus diskomfortas, jei daiktai sudėti „neteisingai“.
• Nepageidaujamos, gąsdinančios mintys: agresyvaus, religinio ar seksualinio pobūdžio vaizdiniai, kurie visiškai neatitinka realaus žmogaus charakterio ir vertybių.

Dažniausios kompulsijos (ritualai nerimui malšinti):

• Perteklinis valymas ir plovimas: rankų plovimas iki žaizdų, daiktų dezinfekavimas dešimtis kartų per dieną.
• Tikrinimas: nuolatinis durų užraktų, langų, elektros prietaisų tikrinimas pagal tam tikrą schemą.
• Skaičiavimas ir kartojimas: veiksmų atlikimas tam tikrą skaičių kartų (pavyzdžiui, šviesos jungiklio spaudymas būtent 4 kartus).
• Mentaliniai ritualai: tam tikrų frazių ar maldų kartojimas mintyse, siekiant „atšaukti“ blogą mintį.

Kaip atpažinti sutrikimą?

Kadangi daugelis iš mūsų turi tam tikrų keistenybių ar įpročių, žmonės internete dažnai ieško informacijos, kuria dalijasi specialistai, arba bando atlikti tokią paiešką kaip obsesinis kompulsinis sutrikimas testas.

Svarbu žinoti, kad joks internetinis testas negali atstoti profesionalios diagnozės. Tačiau jei pastebėjote, kad įkyrios mintys ir ritualai jūsų gyvenime užima daugiau nei vieną valandą per dieną, sukelia didelį stresą ir trukdo dirbti, mokytis ar kurti santykius – tai rimtas signalas, kad verta pasikonsultuoti su gydytoju psichiatru arba psichoterapeutu.

Efektyvus obsesinio kompulsinio sutrikimo gydymas

Geroji žinia yra ta, kad šis sutrikimas yra sėkmingai valdomas. Šiuolaikinėje medicinoje taikomas kompleksinis obsesinio kompulsinio sutrikimo gydymas, kuris padeda susigrąžinti gyvenimo kontrolę į savo rankas.

Pagrindiniai gydymo ramsčiai:

1. Psichoterapija: efektyviausia priemonė kovojant su šiuo sindromu yra kognityvinė elgesio terapija (KET), tiksliau – jos kryptis, vadinama ekspozicija ir reakcijos prevencija (angl. ERP). Šios terapijos metu žmogus saugioje aplinkoje mokosi susidurti su savo baimėmis (ekspozicija) ir sąmoningai nesiimti įprastų ritualų (reakcijos prevencija). Todėl profesionali obsesinio kompulsinio sutrikimo psichoterapija yra laikoma pirmojo pasirinkimo gydymo būdu.
2. Medikamentinis gydymas: esant sunkesnėms sutrikimo formoms, gydytojas psichiatras gali paskirti tam tikrus vaistus (dažniausiai antidepresantus), kurie padeda sureguliuoti cheminių medžiagų pusiausvyrą smegenyse ir sumažina foninį nerimo lygį.

Pirmas žingsnis link laisvės nuo įkyrių minčių

Gyvenimas su OKS gali atrodyti vienišas ir gėdingas, nes žmonės dažnai bijo atsiverti apie savo keistus ritualus ar gąsdinančias mintis. Tačiau supratimas, kad tai yra biologinis sutrikimas, o ne jūsų charakterio silpnybė, keičia viską. Jums nereikia kentėti tyloje ir leisti nerimui diktuoti jūsų dienotvarkės.

Žengti pirmąjį žingsnį link ramesnio gyvenimo galite pradėdami nuo specialisto paieškos. Pasinaudokite patikimu įrankiu, kuris, atsižvelgdamas į jūsų patiriamus sunkumus, parinks tinkamiausią psichoterapijos profesionalą.