„Situationship“: kaip atpažinti santykius, kurie į niekur neveda ir kaip juos paleisti

Kas yra „situationship“ ir kiek ilgai tai trunka?

Šie neapibrėžti santykiai gali trukti mėnesius – net ir metus. Bet visą tą laiką jie įstrigę kažkur tarp rimtesnių santykių ir atsitiktinių pasimatymų. Jie neturi aiškios apibrėžties ir iš tiesų neatrodo, kad judėtų į priekį. Dažnai jie neturi balanso: vienas žmogus deda daug energijos, o kitas visada yra „per daug užimtas“, jam trūksta laiko ir vengia išreikšti tikruosius savo jausmus. Žinoma, net ir šie santykiai įneša džiaugsmo į tavo gyvenimą – tačiau taip pat ateina su didele neaiškumo doze.

Galbūt jie tavęs net nėra supažindinę su savo draugais ar šeima. O mintis pakviesti juos kaip savo „plius vieną“ į darbo vakarėlį ar vestuves? Tu dvejoji. Manai, kad tai nepasiteisins.

„Situationship“ ir sveiki santykiai: kokie jų skirtumai?

Didžiausias skirtumas tarp neapibrėžtų santykių ir sveikų santykių yra (ne)aiškumas. Sveikuose santykiuose tiesiog žinai, kad jie egzistuoja. Jūs atvirai kalbėjotės apie buvimą kartu, esate vienas kito gyvenimo dalis – jūs susipažinote su jų draugais ir šeima, praleidžiate kokybišką laiką kartu ir kalbate apie ateitį. Nėra žaidimų, nėra klaustukų. Jūsų meilė yra subalansuota. Jūs nesate tik „kažkas, su kuo praleisti vakarą“ ar „linksmų savaitgalio išvykų pasirinkimas“.

Jei pastebi, kad nuolat nepaliaujamai galvoji ir sukiesi tame pačiame minčių rate, skaityk mūsų straipsnį apie permąstymą. Jis gali padėti ištrūkti iš begalinių minčių spąstų.

TESTAS: kaip atpažinti, kad patekai į „situationship“

Ramybės neduoda jausmas, kad kažkas ne taip, bet negali suprasti, kas. Galbūt esi „situationship“ – arba galbūt tau tiesiog reikia atviro pokalbio. Atlik mūsų testą ir sužinok, kur iš tikrųjų esi.

„Situationship“ testas: į klausimus atsakyk TAIP arba NE

1. Susitinkate atsitiktinai ir ne taip dažnai, kaip norėtumėte.
2. Praleidžiate nuostabią dieną ar savaitgalį kartu – bet po to jie ilgai neparašo ir neskambina.
3. Jūs nesate turėję tikro pokalbio apie tai, kas iš tikrųjų esate vienas kitam.
4. Nesate pristatę vienas kito viešai arba nenaudojate žodžių „vaikinas“/„mergina“.
5. Jūs susitikinėjate kelis mėnesius, bet dar nesate susitikę su vienas kito tėvais, o gal net ir su artimais draugais.
6. Kalbėjimas apie bendrą ateitį yra tarsi tabu tema.
7. Norėtumėte juos pakviesti į vakarėlį ar vestuves – bet tikriausiai tai nepavyktų.
8. Seksas yra didelė – gal net didžiausia – jūsų santykių dalis.
9. Jaučiatės neaiškiai ir nusivylę. Norėtumėte, kad santykiai pereitų į kitą lygį, bet bijote išreikšti savo emocijas ir poreikius.
10. Linkstate teisinti juos – jie tikriausiai tiesiog užimti, patiria stresą, arba gal jų šuo tikrai reikalauja daug dėmesio.

Kuo dažniau atsakėte „TAIP“, tuo didesnė tikimybė, kad esate neaiškiuose santykiuose.
Pagal tyrimus, beveik pusė žmonių, kuriems yra nuo 18 iki 34 metų, yra patyrę tokius santykius – taigi tikrai nesate vienas. Neaiškūs santykiai ir atsitiktiniai pasimatymai tapo tam tikra tendencija. Bet štai tikras klausimas: ką galite padaryti, kad ši neaiškumo būsena neįsiskverbtų į jūsų gyvenimą?

6 patarimai, kaip elgtis „situationship“ santykiuose

„Situationship“ santykiai ne visada yra blogas dalykas. Kartais toks santykis veikia abiems įsitraukusiems asmenims. Tačiau jei trokšti kažko daugiau, galbūt atėjo būti laikas pabandyti paversti tai tikrais, santykiais su įsipareigojimu. O jei tai neįmanoma? Tuomet laikas būti radikaliai atviram su savimi. Pereikime per šešis paprastus žingsnius, kurie gali padėti išsiaiškinti situaciją ir rasti aiškumą.

1. Išsiaiškink, ko iš tikrųjų nori

Pabandyk įsivaizduoti savo idealų santykį – tą, kuriame jaustumeisi tikrai laimingas. Ko tiksliai tu trokšti? Įsipareigojimo? Saugumo? Daugiau dėmesio? Ar galbūt tiesiog atviros, nuoširdžios komunikacijos? Kuo geriau suprasi savo poreikius, tuo lengviau bus juos išreikšti kitam žmogui.

2.  Turėkite atvirą ir nuoširdų pokalbį

Mes žinome – tai sunku. Bet nuoširdus pokalbis yra vienintelis būdas sužinoti, ar tikrai esate tame pačiame etape. Galite pabandyti pasakyti kažką panašaus į:

„Man tikrai patinka būti su tavimi, bet turiu žinoti, kur tai veda.“

„Man tu rūpi, bet skaudu nežinoti, kur aš esu tavo gyvenime. Kaip tu matai šiuos santykius?“

Svarbiausia kalbėti ramiai, be kaltinimų ir suteikti kitam žmogui erdvės atsakyti. Būkite atviri apie tai, ko jums trūksta santykiuose ir pasakykite, kokių pokyčių jums reikia.

3. Atkreipk dėmesį į jų elgesį

Tikrieji atsakymai nėra žodžiuose – jie slypi veiksmuose. Ar jie sako, kad tave myli, bet niekada neplanuoja ateities? Ar jie žada pokyčius, bet vis dar nepristatė tavęs savo šeimai? Galbūt laikas nustoti švaistyti savo energiją tam, kuris savo komfortą laiko svarbesniu už tavo jausmus. Ar nemanai, kad esi vertas daugiau nei tai?

4. Duok santykiams šansą – bet nustatyk laiko ribą

Jei jie sako, kad jiems reikia laiko, teisinga būtų jiems jo suteikti – bet ne amžinai. Nustatyk realų laiko tarpą savo galvoje (galbūt kelios savaitės arba mėnuo) ir naudok tą laiką, kad pamatytum, ar santykiai iš tikrųjų juda ta kryptimi, kurią abu pasirinkote. Stebėk ne tik pažadus, bet ir tikrą pažangą.

5. Nemaldauk ir neapsistok ties minimumu

Santykiai turėtų būti abipusis sprendimas – ne tai, dėl ko turi kovoti. Tu verti žmogaus, kuris tavęs tikrai nori – ne tik tada, kai jiems patogu. Nepradėk dėti daugiau pastangų nei anksčiau, tik tam kad santykiai tęstųsi. Leisk jiems žengti kitą žingsnį ir tiesiog stebėk, kas nutiks.

Galbūt mūsų straipsnis apie praktinius patarimus meilės sau link bus tau naudingas. Nes tokia meilė formuoja visus mūsų santykius

6. Jeigu santykiai niekur neveda, rask stiprybės juos užbaigti

Ar prabėgo tavo nustatytas laiko limitas ir niekas nepasikeitė? Tuomet laikas paklausti savęs, ar tai yra tokie santykiai, kuriuos iš tikrųjų nori išlaikyti. Mes žinome, kaip sunku atsitraukti nuo žmogaus, kuris tau rūpi. Bet jei pasirinksi save, ilgainiui šis pasirinkimas apsaugos nuo širdgėlos. Ir kas žino – galbūt galiausiai surasi žmogų, kuris nori tavęs tiek pat, kiek tu jo.

Jei sunku atsitraukti nuo „situationship“, gal verta išsiaiškinti, kodėl. Gal tai baimė būti vienam. Gal tai susiję su meile sau. Suprasti tikrąją priežastį, dėl kurios dvejoji ir ją išspręsti gali padėti terapija.

Laikas užbaigti „situationship“ – kaip tai padaryti?

Tu supratai, kad esi vertas daugiau ir atėjo laikas priimti sprendimą. O kas dabar? Pirmiausia, būk švelnus sau. Mes žinome, kad skauda, bet tu priėmei teisingą sprendimą. Drąsų ir svarbų. Štai keli švelnūs patarimai, kurie padės pabaigti „situationship“ su aiškumu ir rūpesčiu:

1. Pasiruošk pokalbiui

Tai galbūt nebuvo tradiciniai santykiai, tačiau jų pabaiga vis tiek skaudi. Todėl naudinga iš anksto apsvarstyti, ką nori pasakyti. Išsirikiavus savo mintis bus lengviau išlikti tvirtu ir neatsitraukti, kai ateis tas momentas.

2. Jei įmanoma, išsiskirk akis į akį

Net jei jie nesielgė su tavimi tobulai, jie vis tiek nusipelno atsisveikinimo akis į akį. Pasirink vietą, kurioje jautiesi saugiai ir kur nebūsi trukdomas. Sukūrus tinkamą aplinką, sunkus pokalbis bus šiek tiek lengvesnis abiem.

3. Būk atviras, bet nekaltink

Vietoj kaltinimų, pabandyk naudoti „aš“ sakinius:

„Man tu rūpi, bet tai mane skaudina ir aš negaliu to tęsti.“

„Man trūksta judėjimo į priekį. Aš noriu kažko kito.“

Svarbiausia – nesivelti į begalinį diskusijų ratą ar gynimąsi, kodėl negalite būti kartu. Kalbėk aiškiai ir pagarbiai.

4. Pasiruošk nepatogiai reakcijai

Gal jie sutiks. Gal bandys įtikinti tave, kad jie pasikeis. Gal reaguos šaltai arba pradės emocinę manipuliaciją. Kas bebūtų, išlik tvirtas savo sprendime ir neleisk jiems tavęs pakeisti. Jei nusprendei pasitraukti, tai reiškia, kad turi rimtą priežastį.

5. Nustatyk aiškias ribas ir nutrauk kontaktą

Likimas kontakte tik pratęs tavo skausmą. Būk aiškus, kad tai pabaiga ir tau reikia atsiriboti. Jei jie susisieks, stenkis visai neatsakyti. Jei jie bandys likti tavo gyvenime, nustatyk tvirtą ribą dėl kontakto.

6. Duok erdvės savo emocijoms

Bet kokių santykių pabaiga skaudina. Tai nebuvo „tiesiog kažkas“ – iš tavo pusės tai buvo ryšys, į kurį investavai jausmus, laiką ir viltį. Skirk laiko gedėti. Užsiimk veikla ir būk su žmonėmis, kurie gali tave pralinksminti. Tikriausiai turi tą vieną draugą, kuris „tau tai sakė“. Jie bus čia, kad tave palaikytų dabar.

7. Primink sau, kodėl priėmei šį sprendimą

Kai abejonės pradeda neraminti, primink sau priežastis, kodėl nusprendei pasitraukti. Užsirašyk jas, jei reikia. Tu vertas santykių, kuriuose jautiesi mylimas. Ir nors dabar tai gali atrodyti neįmanoma, vieną dieną tu padėkosi sau už šį sprendimą. Tinkami santykiai vis dar laukia tavęs!!

„Situationship“ – puiki tema terapijai

Kartais naudinga gauti nešališką požiūrį iš šono. Terapeutas taip pat gali padėti atskleisti paslėptus elgesio modelius arba išsiaiškinti, kodėl nuolat patekate į neaiškius santykius. Galbūt atrasi, kad tam tikri santykių modeliai kartojasi. Ir, tikėkimės, kitą kartą galėsi atpažinti santykius, kuriuose tikrai būsi laimingas.

Tarp mūsų sertifikuotų terapeutų tikrai rasite tinkamą jums. Kad būtų lengviau, mes rekomenduosime tinkamiausią terapeutą pagal greitą 5 minučių testą. Jūsų pirmoji sesija gali būti tik po kelių dienų.