Apie terapiją

Ar svarstote apie psichoterapiją Vilniuje ar internetu? Tai vienas efektyviausių būdų geriau pažinti save, įveikti emocinius sunkumus ir pasirūpinti savo psichikos sveikata. Psichoterapija nėra tik kraštutinė priemonė krizės metu – ji tinka kiekvienam, norinčiam geriau suprasti save, sustiprinti vidinį balansą ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Prieš pirmąjį terapijos seansą visiems kyla daug klausimų. Reikia drąsos prisipažinti nepažįstamam žmogui apie savo asmeninius sunkumus. Tačiau sudėtingiausia – žengti pirmąjį žingsnį. Todėl surinkome viską, kas jus gali dominti apie pirmąjį terapijos seansą, kad šis žingsnis jums būtų kuo lengvesnis.

Vis dažniau žmonės renkasi psichologą internetu – tai patogus būdas gauti emocinę pagalbą neišeinant iš namų.

Kasdien kalbame apie savo meilės ar šeimos santykius, o kaip apie santykius su terapeutu? Jei gydotės, tikrai verta į tai atkreipti dėmesį. Nes jis ar ji turi didžiulę įtaką jūsų kelionės į psichologinę gerovę sėkmei. Apžvelgiame kaip nustatyti ar jūsų terapeutas yra tinkamas ir ką daryti, jei iš pirmo karto nepasisekė.

Į „Hedepy“ platformą patenkančių psichoterapeutų patikros standartai grindžiami tokių profesinių organizacijų kaip Lietuvos psichoterapijos asociacija (LAP), Lietuvos psichoterapijos draugija (LPD) ar Europos psichoterapijos asociacija (EAP) kriterijais.

Kartą per savaitę, o gal kartą per mėnesį? Kaip dažnai eiti į terapiją, kad ji tikrai padėtų? Ir kiek laiko užtruks, kol viskas bus „sutvarkyta“?

Suprantame, koks asmeniškas dalykas yra terapija, todėl rimtai vertiname savo naudotojų duomenų privatumą ir saugumą. Nuo pat pradžių savo platformą kūrėme daug dėmesio skirdami saugumui ir nuolat jį tobuliname.

Daugumoje naršyklių pakanka atnaujinti puslapį. Jei tai nepadeda, galite pabandyti atlikti „kietąjį“ atnaujinimą naudodami klavišų kombinaciją ctrl+shift+R „Windows“ sistemoje arba shif+cmm+R „iOS“ sistemoje. Naršyklė turėtų automatiškai dar kartą paprašyti suteikti leidimą naudotis kamera ir mikrofonu.

Pirmą kartą nepavyko ir nebuvote patenkintas terapija? Taip gali nutikti. Kad jums būtų lengviau ieškoti tinkamo terapeuto, grąžinsime pinigus už pirmąją konsultaciją.

Yra daugybė psichikos sveikatos specialistų – psichiatras, psichologas, terapeutas, koučeris. Tačiau kaip žinoti, pas ką kreiptis, kai prireikia pagalbos? Šiame straipsnyje aiškiai apžvelgiame, kuo šie specialistai skiriasi, kaip jie padeda ir kada kuris iš jų yra tinkamiausias pasirinkimas.

Tiesiog prisijunkite prie savo paskyros ir spustelėkite mygtuką, kad pradėtumėte vaizdo skambutį - jis vyks tiesiogiai naršyklėje ir net išmaniajame telefone mūsų naujojoje "Hedepy" programėlėje.

Taip, likus nemažiau kaip 24 valandoms iki susitikimo, datą galima nemokamai pakeisti arba atšaukti.

Galvojate apie kognityvinę elgesio terapiją (KET) ir svarstote, ar tai jums tinkamas žingsnis? Ar ji tikrai veikia? Pasikalbėkime su mūsų terapeutais apie tai, kaip KET veikia, ko tikėtis ir kokias problemas ji gali jums padėti išspręsti.