Temos

Terapijos temos

Apie terapiją

DUK

Blogas

Sielvartas dėl aplinkos: kai apima baimė dėl mūsų planetos ateities

Sielvartas dėl aplinkos: kai apima baimė dėl mūsų planetos ateities

Aplinkosauginis sielvartas, klimato sielvartas, klimato nerimas - visa tai reiškia baimę dėl mūsų...

Ką daryti, jei negaliu užmigti? Patikrinti metodai, kaip greitai užmigti

Ką daryti, jei negaliu užmigti? Patikrinti metodai, kaip greitai užmigti

Patikrinti metodai, kaip užmigti, kai negalite to padaryti, ir ilgainiui geriau išsimiegoti. Mieg...

Kaip atpažinti toksiškus santykius ir kada juos nutraukti?

Kaip atpažinti toksiškus santykius ir kada juos nutraukti?

Kaip atpažinti toksiškus santykius? Ar dar įmanoma juos išsaugoti? Kada laikas juos nutraukti ir...

Kaip įvertinti praėjusius metus ir nustatyti naujametines rezoliucijas, kad šį kartą galėtumėte jų laikytis?

Kaip įvertinti praėjusius metus ir nustatyti naujametines rezoliucijas, kad šį kartą galėtumėte jų laikytis?

Kaip įvertinti praėjusius metus ir nustatyti naujametines rezoliucijas, kad šį kartą galėtumėte j...

Kaip išgyventi Kalėdas ir nustatyti tvirtas asmenines ribas

Kaip išgyventi Kalėdas ir nustatyti tvirtas asmenines ribas

Kaip išgyventi Kalėdas, atsilaikyti prieš netinkamus šeimos narių komentarus ar atsisakyti pasiūl...

Pavojingas gaslightingas: neleiskite, kad psichologinė manipuliacija jus sužlugdytų

Pavojingas gaslightingas: neleiskite, kad psichologinė manipuliacija jus sužlugdytų

Ar jaučiate, kad kažkas jumis manipuliuoja? Kaip atpažinti gaslightingą? Parodysime konkrečių gas...

Sezoninis afektinis sutrikimas: Kaip gerai jaustis net ir žiemą?

Sezoninis afektinis sutrikimas: Kaip gerai jaustis net ir žiemą?

Ar ruduo palieka gerą nuotaiką ir energiją? Galbūt susiduriate su sezoniniu afektiniu sutrikimu...

Kaip atsikratyti streso? Įveikimo strategijos, apie kurias nežinojote

Kaip atsikratyti streso? Įveikimo strategijos, apie kurias nežinojote

Stresas ir stresinės situacijos. Sužinokite, kaip su juo kovoti, naudodami šias įveikimo strategi...

Tuščio lizdo sindromas: kaip susidoroti su vaikų savarankiškumu?

Tuščio lizdo sindromas: kaip susidoroti su vaikų savarankiškumu?

Ar jus paveikė vaikų išėjimas iš namų? Patarsime, kaip elgtis su tuščio lizdo sindromu ir kaip su...

Mintys apie savižudybę: išeities kelias

Mintys apie savižudybę: išeities kelias

Ar jus arba ką nors iš jūsų artimųjų kamuoja mintys apie savižudybę? Yra išeitis, patarsime, ką d...

Kaip atpažinti ir išspręsti valgymo sutrikimus? Nustokite save varginti

Kaip atpažinti ir išspręsti valgymo sutrikimus? Nustokite save varginti

Ar jūsų santykis su maistu ir savo kūnu kelia nerimą? Kaip sužinoti, ar tai valgymo sutrikimas,...

Nerimas, panikos priepuoliai ir karštis. Kodėl vasarą jaučiatės blogiau?

Nerimas, panikos priepuoliai ir karštis. Kodėl vasarą jaučiatės blogiau?

Ar per vasaros karščius sustiprėjo nerimo ir panikos priepuoliai? Mes žinome, kodėl, ir patariame,..

Nuo FOMO iki JOMO: kaip nustoti nerimauti, kad kažką praleisite?

Nuo FOMO iki JOMO: kaip nustoti nerimauti, kad kažką praleisite?

FOMO yra šiuolaikinio greito tempo sindromas, kuris gali sukelti nerimą ir perdegimą. Sulėtinkime...

Socialinė fobija ir nerimas – kaip su jais kovoti?

Socialinė fobija ir nerimas – kaip su jais kovoti?

Žmonių baimė, kuri jus izoliuoja, nors ir jaučiatės vienišas. Socialinė fobija (nerimas) yra įpar...

Kaip organizuoti savo laiką, kad pagaliau galėtumėte atsikvėpti

Kaip organizuoti savo laiką, kad pagaliau galėtumėte atsikvėpti

raktinis laiko organizavimo vadovas, su kuriuo išsivaduosite iš chaoso ir pagaliau galėsite atsik...

Kaip susirasti draugų vyresniame amžiuje? Praktiniai patarimai

Kaip susirasti draugų vyresniame amžiuje? Praktiniai patarimai

Kaip susirasti draugų, kai vis susitinkate su tais pačiais žmonėmis ir vis sunkiau susipažinti su...

Kaip geriausiai švęsti psichikos sveikatos mėnesį

Kaip geriausiai švęsti psichikos sveikatos mėnesį

Gegužė - Psichikos sveikatos sąmoningumo mėnuo, todėl kiekvienai mėnesio savaitei parengėme po pa...

7 toksiškos draugystės požymiai ir kaip ją nutraukti

7 toksiškos draugystės požymiai ir kaip ją nutraukti

Atpažinti toksišką draugystę ne visada lengva. O nutraukti toksišką draugystę gali būti dar sunki...

Psichiatras, psichologas, terapeutas: kuo jie skiriasi ir pas ką kreiptis?

Psichiatras, psichologas, terapeutas: kuo jie skiriasi ir pas ką kreiptis?

Kuo skiriasi psichiatras, psichologas, psichoterapeutas ir koučeris? Kada vienas iš jų jums paded...

Raskite terapeutą

Rekomenduojame tris idealius terapeutus

Remdamiesi 19 klausimų, iš daugiau nei 100 terapeutų surasime geriausiai jūsų poreikius ir problemas atitinkančius terapeutus.

Remdamiesi dalykais, apie kuriuos norite kalbėtis

Pagal tai, kaip skubiai jums reikia terapijos

Pagal jums tinkantį terapijos tipą

Raskite terapeutą