Temos

Terapijos temos

Apie terapiją

DUK

Blogas

Sielvartas dėl aplinkos: kai apima baimė dėl mūsų planetos ateities

Aplinkosauginis sielvartas, klimato sielvartas, klimato nerimas - visa tai reiškia baimę dėl mūsų...

Ką daryti, jei negaliu užmigti? Patikrinti metodai, kaip greitai užmigti

Patikrinti metodai, kaip užmigti, kai negalite to padaryti, ir ilgainiui geriau išsimiegoti. Mieg...

Kaip atpažinti toksiškus santykius ir kada juos nutraukti?

Kaip atpažinti toksiškus santykius? Ar dar įmanoma juos išsaugoti? Kada laikas juos nutraukti ir...

Kaip įvertinti praėjusius metus ir nustatyti naujametines rezoliucijas, kad šį kartą galėtumėte jų laikytis?

Kaip įvertinti praėjusius metus ir nustatyti naujametines rezoliucijas, kad šį kartą galėtumėte j...

Kaip išgyventi Kalėdas ir nustatyti tvirtas asmenines ribas

Kaip išgyventi Kalėdas, atsilaikyti prieš netinkamus šeimos narių komentarus ar atsisakyti pasiūl...

Pavojingas gaslightingas: neleiskite, kad psichologinė manipuliacija jus sužlugdytų

Ar jaučiate, kad kažkas jumis manipuliuoja? Kaip atpažinti gaslightingą? Parodysime konkrečių gas...

Sezoninis afektinis sutrikimas: Kaip gerai jaustis net ir žiemą?

Ar ruduo palieka gerą nuotaiką ir energiją? Galbūt susiduriate su sezoniniu afektiniu sutrikimu...

Kaip atsikratyti streso? Įveikimo strategijos, apie kurias nežinojote

Stresas ir stresinės situacijos. Sužinokite, kaip su juo kovoti, naudodami šias įveikimo strategi...

Tuščio lizdo sindromas: kaip susidoroti su vaikų savarankiškumu?

Ar jus paveikė vaikų išėjimas iš namų? Patarsime, kaip elgtis su tuščio lizdo sindromu ir kaip su...

Mintys apie savižudybę: išeities kelias

Ar jus arba ką nors iš jūsų artimųjų kamuoja mintys apie savižudybę? Yra išeitis, patarsime, ką d...

Kaip atpažinti ir išspręsti valgymo sutrikimus? Nustokite save varginti

Ar jūsų santykis su maistu ir savo kūnu kelia nerimą? Kaip sužinoti, ar tai valgymo sutrikimas,...

Nerimas, panikos priepuoliai ir karštis. Kodėl vasarą jaučiatės blogiau?

Ar per vasaros karščius sustiprėjo nerimo ir panikos priepuoliai? Mes žinome, kodėl, ir patariame,..

Nuo FOMO iki JOMO: kaip nustoti nerimauti, kad kažką praleisite?

FOMO yra šiuolaikinio greito tempo sindromas, kuris gali sukelti nerimą ir perdegimą. Sulėtinkime...

Socialinė fobija ir nerimas – kaip su jais kovoti?

Žmonių baimė, kuri jus izoliuoja, nors ir jaučiatės vienišas. Socialinė fobija (nerimas) yra įpar...

Kaip organizuoti savo laiką, kad pagaliau galėtumėte atsikvėpti

raktinis laiko organizavimo vadovas, su kuriuo išsivaduosite iš chaoso ir pagaliau galėsite atsik...

Kaip susirasti draugų vyresniame amžiuje? Praktiniai patarimai

Kaip susirasti draugų, kai vis susitinkate su tais pačiais žmonėmis ir vis sunkiau susipažinti su...

Kaip geriausiai švęsti psichikos sveikatos mėnesį

Gegužė - Psichikos sveikatos sąmoningumo mėnuo, todėl kiekvienai mėnesio savaitei parengėme po pa...

7 toksiškos draugystės požymiai ir kaip ją nutraukti

Atpažinti toksišką draugystę ne visada lengva. O nutraukti toksišką draugystę gali būti dar sunki...

Kas yra psichoterapija? Ir kam ji skirta?

Jei galvojate apie psichoterapiją, ją tikrai verta išbandyti. Ji tinka visiems, kurie nori dirbti...

Kaip tikrinami mūsų psichoterapeutai? Kokius reikalavimus jie atitinka?

Prie "Hedepy" platformos prisijungusių psichoterapeutų patikrinimo standartai pagrįsti tokių prof...

Kaip veikia vaizdo skambučiai? Ar reikia ką nors įdiegti?

Psichoterapija vaizdo skambučiu vyks tiesiogiai jūsų naršyklėje. Nereikia nieko dieg...

Kaip vyksta pirmoji sesija?

Užsiėmimai internetu, išskyrus tai, kad jie vyksta kompiuteriu, nelabai skiriasi nuo tiesioginių...

Kaip galiu sumokėti už psichoterapiją?

Individuali terapija kainuoja 35, 45 arba 59 €. Kainą savo nuožiūra pasirenka terapeutai....

Ar platforma yra saugi?

"Hedepy" platforma atitinka visus BDAR standartus ir nesaugo jokių būtinų duomenų bei neįrašo pok...

Kaip veikia pinigų grąžinimo garantija?

Jei esate nepatenkinti, mes grąžinsime jūsų pinigus Hedepy. Tiesiog parašykite mums ne vėliau kaip..

Psichiatras, psichologas, terapeutas: kuo jie skiriasi ir pas ką kreiptis?

Kuo skiriasi psichiatras, psichologas, psichoterapeutas ir koučeris? Kada vienas iš jų jums paded...

Nerimas

Kas apskritai yra nerimas? Kada jis virsta sutrikimu ir kaip su juo dirbti? Kas padeda įveikti ne...

Perdegimo sindromas

Kas yra perdegimo sindromas? Kokie yra simptomai, stadijos, dažniausi gydymo būdai ir prevencija....

Santykiai

Kaip šiais laikais užmegzti santykius? Kaip palaikyti santykius per atstumą? Kaip susidoroti su n...

Depresija

Kokie yra depresijos simptomai? Kuo skiriasi depresija nuo blogos nuotaikos? Kaip gydyti depresij...

Stresas

Kas yra stresas? Kokios ilgalaikio streso pasekmės sveikatai? Kaip atsikratyti streso? Ir kaip iš...

Liūdesys

Kas apskritai yra sielvartas? Kokios situacijos dažniausiai lydi sielvartą? Kokia liūdesio prasmė?..

Pyktis

Kas yra pyktis? Kaip valdyti pyktį? Kaip tinkamai išlieti pyktį? Ko reikėtų vengti, kai jaučiame,...

Atidėliojimas

Kas yra atidėliojimas? Kuo skiriasi tinginystė ir atidėliojimas? Kokios yra atidėliojimo priežastys?

Rekomenduojame tris idealius terapeutus

Remdamiesi 19 klausimų, iš daugiau nei 100 terapeutų surasime geriausiai jūsų poreikius ir problemas atitinkančius terapeutus.

Remdamiesi dalykais, apie kuriuos norite kalbėtis

Pagal tai, kaip skubiai jums reikia terapijos

Pagal jums tinkantį terapijos tipą

Raskite terapeutą

Temos

Rekomenduojame tris idealius terapeutus

Apie terapiją

Jums gali būti įdomu

Kita